Lactobacillus Johnsonii
Lactobacillus Johnsonii (L. Johnsonii) è un tipo di probiotici (batteri "buoni") che si trovano naturalmente nel corpo umano. Si trova anche negli alimenti fermentati.
I batteri "buoni" come L. Johnsonii potrebbero aiutare il corpo a abbattere il cibo, ad assorbire i nutrienti e combattere gli organismi "cattivi" che potrebbero causare malattie. Questi batteri vengono talvolta aggiunti a cibi fermentati come lo yogurt e anche trovati negli integratori alimentari .
Le persone usano L. Johnsonii per la malattia di Crohn, la febbre da fieno , la costipazione , la diarrea , le infezioni del tratto respiratorio e molte altre condizioni, ma non ci sono buone prove scientifiche a supporto di questi usi.
Non confondere L. Johnsonii con altri probiotici o con prodotti alimentari fermentati come latte fermentato, kefir o yogurt. Questi non sono gli stessi. Si noti inoltre che il genere Lactobacillus è stato diviso in 25 diversi generi nell'aprile 2020. Molte specie sono state riclassificate in questo momento, ma L. Johnsonii rimane nel genere Lactobacillus.
Se preso in bocca : L. Johnsonii è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone. L. Johnsonii è stato utilizzato in modo sicuro in dosi fino a 10 miliardi di unità di formazione di colonie (CFU) al giorno per un massimo di 12 settimane o 4 miliardi di CFU al giorno per un massimo di 6 mesi. Sembra essere ben tollerato. Ma non ci sono abbastanza informazioni affidabili per sapere se L. Johnsonii ucciso calore è sicuro o quali potrebbero essere gli effetti collaterali.
Lactobacillus Johnsonii è stato collegato a numerosi benefici per la salute, tra cui:
- Miglioramento della funzione immunitaria: stimola il sistema immunitario, aiutando il corpo a combattere le infezioni e le malattie.
- Problemi digestivi ridotti: produce acidi grassi a catena corta (SCFA) che promuovono l'integrità della barriera intestinale, riducendo l'infiammazione e i sintomi come gonfiore, gas e diarrea.
- Proprietà antinfiammatorie: Lactobacillus johnsonii ha dimostrato di sopprimere le risposte infiammatorie nel corpo, potenzialmente benefiche per condizioni come la colite ulcerosa e la malattia di Crohn.
- Salute cognitiva: alcuni studi suggeriscono che potrebbe migliorare la funzione cognitiva e la memoria riducendo l'infiammazione nel cervello. Il dosaggio non ci sono abbastanza informazioni affidabili per sapere cosa potrebbe essere una dose appropriata di L. Johnsonii. Tieni presente che i prodotti naturali non sono sempre necessariamente sicuri e i dosaggi possono essere importanti. Assicurati di seguire le indicazioni pertinenti sulle etichette dei prodotti e consultare un operatore sanitario prima di utilizzare.
Magazzinaggio
I probiotici sono organismi viventi , il che significa che sono sensibili alle condizioni esterne, compresa la temperatura. La maggior parte dei probiotici prospera in un ambiente controllato.
- Probiotici refrigerati : questi sono generalmente più stabili e mantengono la loro efficacia nel tempo quando mantenuti a temperature più basse. Lo stoccaggio a freddo rallenta il tasso metabolico degli organismi, preservando la loro vitalità.
- Probiotici stabili agli scaffali : alcuni ceppi sono progettati per sopravvivere a temperatura ambiente. Sono sottoposti a uno speciale processo di produzione, incluso la violazione del congelamento, per aumentare la loro stabilità. Questi prodotti spesso indicano la loro durata e l'efficacia sulla confezione.
- Tieni lontano dalla portata di bambini e animali domestici. Di più;
- Imparentato; Lactobacillus helveticus lactobacillus crispatus lactobacillus gasseri
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