È una specie di batteri che appartiene al genere Lactobacillus, che si trova comunemente nell'intestino umano e nella vagina. Ha un ruolo cruciale nel mantenere un sano equilibrio di microrganismi all'interno di queste aree.
Questo batterio è anche noto per le sue proprietà probiotiche, il che significa che può fornire benefici per la salute se consumato in quantità sufficienti. La ricerca ha dimostrato che * Lactobacillus Gasseri * può aiutare a gestire condizioni come infezioni del tratto urinario, infezioni vaginali e persino obesità aiutando la perdita di peso.
Tuttavia, è importante notare che mentre probiotici come * Lactobacillus Gasseri * possono essere utili, non dovrebbero sostituire consigli medici o trattamenti professionali. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di supplemento.
Peso Losst non esiste un "integratore miracoloso" per la perdita di peso. Nonostante alcune ricerche in merito, non ci sono prove sufficienti a sostegno del fatto che Lactobacillus Gasseri abbia un effetto diretto sul grasso corporeo o sulla perdita di peso. Se sei preoccupato per il tuo peso, consulta un operatore sanitario per consulenza medica sui passi adeguati per migliorare la salute. Gli interventi dello stile di vita comportamentale, come un'alimentazione sana e l'attività fisica, rimangono parte integrante di qualsiasi piano di gestione del peso. Alcuni studi clinici hanno esaminato l'effetto di Lactobacillus Gasseri sul grasso addominale e sulla perdita di peso:
Uno studio ha incluso 210 adulti con obesità a cui è stato somministrato il latte arricchito con lattobacillus gasseri o un latte placebo (latte normale). Dopo 12 settimane, il gruppo Lactobacillus ha registrato una riduzione dell'8,5% del grasso addominale rispetto al gruppo placebo. Un altro studio clinico che valuta il Lactobacillus Gasseri contro il placebo ha scoperto che il Lactobacillus Gasseri ha ridotto la massa di grasso viscerale negli adulti con obesità. Le stesse conclusioni non sono state raggiunte in altri studi:
Uno studio su 62 adulti con obesità somministrato un corso di 12 settimane di Lactobacillus Gasseri non ha mostrato variazioni di peso significative rispetto agli adulti somministrati un placebo.
Una revisione sistematica delle prove che confrontano una specie di Lactobacillus con il placebo per la perdita di peso ha riscontrato risultati contrastanti. Dei 14 prove studiate, nove hanno mostrato perdita di peso, due hanno mostrato un aumento di peso e tre non hanno mostrato alcun effetto. Gli autori ritengono che i vari risultati potrebbero essere stati dovuti a diverse specie probiotiche utilizzate durante lo studio.
Dosaggio: gli integratori di Lactobacillus Gasseri sono disponibili in molti negozi di alimentari, farmacie e negozi di alimenti naturali, sia come un singolo integratore che come parte di un probiotico combinato.
La forza dei prodotti Lactobacillus è indicata dal numero di organismi viventi per capsula o compressa, noti anche come unità di formazione di colonie (CFU). In generale, molti prodotti probiotici contengono 1-10 miliardo di colonie che formano unità per dose. Non esiste una dose consigliata consigliata per Lactobacillus Gasseri.
SOCCHI: non ci sono molti dati su ciò che potrebbe accadere se si prendesse troppo probiotico. Segui sempre le istruzioni sull'etichetta del prodotto per il dosaggio. Non prendere mai più di quanto consigliato.
Lactobacillus plantarum; Lactobacillus reuteri; Bifidobacterium longum.
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