I bifidobatteri sono buoni batteri trovati nel tratto intestinale. Esistono circa 82 specie di bifidobatteri. 1 prodotti bifidobatteri includono ma non sono limitati a Bifidobacterium longum, B. bifidum, B. breve, B. infantis e B. lattica. Ogni tipo ha diversi tipi di benefici.
I bifidobatteri aiutano a produrre o sintetizzano vitamine B, incluso il folato. Le vitamine del gruppo B aiutano a produrre energia per il tuo corpo.
I bifidobatteri aiutano anche a digerire i nutrienti, rendendoli più disponibili per il tuo corpo.
Infine, i bifidobatteri aiutano a produrre acido grasso a catena corta (SCFA). I ricercatori hanno propagandato gli SCFA come migliorare il rivestimento intestinale, i livelli di zucchero nel sangue, il metabolismo lipidico, il sistema immunitario e la risposta infiammatoria e la pressione sanguigna.
I ricercatori suggeriscono che le diete ricche di fibre e omega-3 sostengono la produzione di SCFA e i batteri che producono SCFA.
I bifidobatteri offrono molti benefici per la salute all'intestino, al cervello, al metabolismo e al sistema immunitario. In effetti, la presenza e l'abbondanza di questi batteri sono state indicate come marker per la salute.
Aumentano l'immunità, ecressano e trattano le infezioni gastrointestinali, educano il rischio di cancro del colon -retto, migliorano la diarrea e la costipazione, l' eczema del revent, per la biodisponibilità di determinati minerali, i mprove di umore, educe l'accumulo di grassi.
Dosaggio
I probiotici sono etichettati in base alle unità formanti delle colonie (CFU). Ciò indica quanto siano densi o potenti i batteri vivi. Il numero più elevato di CFU in un probiotico può significare che ha un impatto maggiore sulla crescita di batteri buoni all'interno della flora intestinale. È più importante trovare un prodotto di alta qualità che è stato correttamente elaborato con una grande parte di batteri vitali e vitali.
Perché un probiotico sia efficace, deve:
- Non essere tossico o patogeno
- Trattenere le caratteristiche che sono state dimostrate benefiche per l'ospite (la persona che lo sta usando)
- Contenere un numero sufficientemente elevato di microrganismi vitali per unità
- Essere in grado di crescere e sopravvivere al processo di produzione e transito attraverso lo stomaco e l'intestino tenue
- Rimani vivo (praticabile) durante lo stoccaggio e l'uso.
- (dovrebbe seguire la guida del medico o le istruzioni del prodotto allegate.)
- Magazzinaggio
- Meglio a 5-15 DC, mantieniti asciutto e al buio.
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